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  双脚跳、单脚跳、跨步跳、双换跳、蹲跳起、上跳下窜操练、接连蛙跳、弓箭步交流跳、立定跳远、纵跳摸高级。

  田径运动的跳动项目是周期性和非周期性相结合的混合性质的运动。各跳动运动项目尽管运动方式和要求不同，但它们都是从人体的水平位移变为抛射运动，都可以划分为以下4个严密相连的技能阶段：

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